Anzeige
Etwa 70 % der Bevölkerung leiden unter Rückenschmerzen. Schwere Arbeit oder eine falsche Körperhaltung belasten Ihren Rücken und dies führt zu diversen Beschwerden.
Glücklicherweise können Sie Rückenprobleme reduzieren, indem Sie Dehnübungen machen. Wir haben 7 für Sie aufgelistet:
- Die Hamstring-Dehnung. Halte diese Pose 30 Sekunden lang. Für beide Beine.
