Viele Menschen leiden unter Schlafproblemen. Der eine verbringt stundenlang Sorgen im Bett, was das Einschlafen erschwert, während ein anderer nur auf das Kissen schauen muss und einschläft, aber 8-10 Mal pro Nacht aufwacht, sodass es schwierig ist, durchzuschlafen. Du brauchst vielleicht nicht viel Schlaf, aber es ist wichtig, dass du mindestens 6 Stunden am Stück schläfst. Jetzt ist die Frage, was macht man dagegen?
Sie können natürlich Ihren Hausarzt hinzuziehen, der Sie wahrscheinlich an einen Schlafcoach überweist oder Ihnen rät, Beruhigungs- und/oder Schlafmittel einzunehmen. Brauchen Sie das nicht und der Kamillentee oder Melatoninee wirkt nicht mehr? Kein Problem, Knoblauch hilft dir weiter! Was tun? Richtig, legen Sie eine Nelke unter Ihr Kopfkissen!
