Vielleicht hast du sie schon zu Hause und isst sie jede Woche oder hast sie noch nie gegessen. Eine Dattel ist eine süße Frucht, die oft als Zuckerersatz verwendet wird. Wenn Sie anfangen, Ihre eigenen Kuchen zu backen und auf Ihre Zuckeraufnahme achten, können Sie Datteln hinzufügen.
Datteln sind die Frucht einer Palme und reich an Eisen, Kupfer, Magnesium, Schwefel, Phosphor und Kalzium. Darüber hinaus sind Datteln auch vollgepackt mit Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie das nächste Mal Lust auf etwas Süßes haben, entscheiden Sie sich für ein paar Datteln. Dadurch wird der süße Appetit reduziert und Sie werden gesund.
